Zelfverdediging.

In 6 weken en 6 lessen geef ik je een basis om je weerbaarder mee op te stellen. Het is geen collectie van individuele technieken maar wel een totaalprogramma dat werkt.

De lessen zijn opgebouwd uit lichaamsversterking, contact maken en situatietraining. Gedurende 10 weken bouwen we die drie elementen op. Dat heb je nodig. Met alleen een techniekje of een klemmetje red je het niet.

Wat heb je nodig?

- sportgerief (we trainen op blote voeten)
- gewone sporttape (de eerste les wordt dit uitgelegd)
- doorzettingsvermogen en motivatie!

Ik zie jou op 5 mei tijdens de initiatieles!

De andere lessen gaan door op 12 en 26 mei en op 2, 9 en 16 juni.

 

Sensei Dave Geentjens